【哈佛健診】氣溫連續降 應注意腦中風問題

氣溫連續降 應注意腦中風問題

文/哈佛健診台北院區院長 納祖德

跨年期間名人影視大亨楊登魁因腦中風不幸病逝，讓演藝界震撼，楊十七日因身體不適送至台北市立聯合醫院仁愛院區治療，但病情嚴重緊急安排轉送北榮，雖積極進行栓塞治療，但效果有限病情未見好轉，傳奇一生就此謝幕。

氣溫驟變要特別注意腦中風，尤其是高血壓、心臟病及糖尿病患者。腦中風簡易的說，即是指突發性的腦內出血或缺血，導致腦內局部受到壓迫、血液循環不良，造成腦部受傷引發身體功能後遺症，如肢體癱瘓、語言障礙、嘴歪、眼斜，若未能及時就醫，也可能導致意識昏迷，甚至死亡。

冬季預防腦出血 - 保暖、控制血壓、情緒愉悅

冬季氣溫劇烈變化，脆弱的腦血管就會因血壓升高，壓力太大而破裂出血，發生腦中風現象。

注意保暖

冬季天氣變化快，氣溫驟降會使血壓升高，有高血壓的人要多注意保暖。尤其是早晨或半夜從被窩起身前應先在床上活動再起身，避免冷暖差太大，引起身體不適。

控制血壓

冬季要特別注意血壓的變化，高血壓藥應定時服藥，且千萬要忌口，避免太鹹的食物，做好血壓控制。

情緒愉悅

情緒過度起伏會使血壓升高，應控制情緒，保持心情愉悅，以免血壓變化劇烈。

哈佛健檢小教室

高血壓一般不會有症狀，容易忽略血管因壓迫越變越薄，嚴重產生血管破裂。

血壓應保持收縮壓120、舒張壓80為正常血壓標準，且建議早、中、晚、睡前四次測量。

【哈佛健診健康資訊】別讓自己越睡越累

別讓自己越睡越累

你是否經常怎麼睡都不夠？即使勉強起床，但一整天都是昏昏沉沉，做事毫無效率。 為什麼會睡不飽 人體對每日睡眠量要求，成年人約8小時為佳；但仍可能因外在環境或身體因素而越睡越累，甚至因長期的睡眠障礙，導致生理機能紊亂。 因素一：疾病的疼痛與不適─罹患心血管、呼吸道與消化道疾病，或有背痛、耳鳴、頭痛、睡眠呼吸中止症等。 因素二：波動過大的情緒與壓力─壓力與情緒影響，或是在睡前工作或觀看恐怖影片等。 因素三：睡眠時間紊亂─最佳的睡眠時間應是晚上10點～早上6點，許多人假日變成補眠日更糟糕。 因素四：睡眠環境、姿勢不佳─刺激的光線、聲音與溫度、睡覺姿勢不良等。 擁有優質睡眠3重點 1、規律的生活習慣，減低壓力 每天養成有八小時的固定睡眠時間， 睡前排除造成心情起伏的事物， 選擇輕音樂、精油等助眠工具。 2、改善睡眠環境，務求柔和舒適    睡覺空間須安靜、舒適、通風， 床舖位置避免有強光照射， 擁有舒適的寢具與睡衣。 3、助眠的飲食與運動 睡前避免刺激性食材，如咖啡、茶，或過度鹹、辣食品； 戒除菸、酒與高熱量食品； 多吃綠色蔬菜、補充維他命B群、C、葉酸及礦物質。 【哈佛健診周報】別讓自己越睡越累

哈佛健診榮獲「101年好厝邊癌症防治績優診所獎勵計劃」表揚！

哈佛健診榮獲「101年好厝邊癌症防治績優診所獎勵計劃」表揚！
文/公關組

哈佛健診積極推動疾病預防，響應國家推動四大癌症防治篩檢計畫（大腸癌、乳癌、口腔癌及子宮頸癌）不落人後，台北市政府衛生局特頒此獎狀以表讚許！

哈佛健診關心您，在疾病篩檢之後，平日健康管理更為重要，健康=健康檢查&健康管理雙管齊下，透過飲食改善、規律運動及正常作息，讓我們都能擁有健康幸福人生！
 

哈佛健診榮獲第十三屆醫療品質獎銅獎

 哈佛健診榮獲第十三屆醫療品質獎銅獎

    哈佛健診繼榮獲第25屆全國團結圈活動-中小企業組銅塔獎之後又再度榮獲了第十三屆醫策會舉辦之「醫療品質獎」競賽銅獎的殊榮 。今年主題為「應用醫療失效與效應分析模式降低無痛內視鏡檢查不良反應發生率」。

    近年來，癌症位居國人十大死因的第一位，其中結腸直腸癌、胃癌及食道癌則是高居國人十大癌症。無痛胃鏡、大腸鏡檢查已成為健康檢查中不可或缺的項目之一，無痛內視鏡是一項侵入性的檢查，除了檢查之外還有麻醉的風險，故受檢的安全性成了一項重要的議題。此次採用「醫療失效與效應分析模式」，透過團隊運作的方式、逐步地偵測系統、過程、設備、物料、訊息及人員所造成的潛在失效模式及可能的影響結果，用以事前預防無痛內視鏡檢查不良反應的發生。

    透過持續的品質改善，不管是在服務面還是專業面，我們都期許自己能帶給客戶更高品質、更安全的健診體驗。

【哈佛健診】健康管理服務創新應用計畫啟動！

哈佛健診與商業發展研究院共同推動健康管理創新模式

哈佛健康事業於25日與財團法人商業發展研究院(以下簡稱商發院)共同舉行「健康管理服務創新應用計畫」專家座談會，會中邀請多位產業領域專家，包含台大管理學院陳忠仁教授、台大管理學院陳厚銘教授、開南大學健康照護管理學院蘇喜院長、輔仁大學食品營養系王果行教授、台經院楊家彥所長及台北市立體育學院休閒運動管理學系莊麗君副教授，不同產業權威彼此交流討論共識，推動健康管理產業發展！

因目前市面上缺乏明確之健康管理服務模式，提供之服務範疇及品質也參差不齊，本次專家座談會以此問題為出發點，希望發掘經營模式的創新元素，並建立可實際運作的健康管理新模式，運用市場分析及經營模式創新評估，搭配試營運等方式，將研究能量落實於商業應用，實質促進健康產業發展。

哈佛健診未來將朝健康管理產業多元化發展，哈佛健診董事長王欽堂表示：「健康管理應不再是侷限於健康檢查而已，而是後面健康管理total solution(全面解決方案)服務的建立，才能真正提升國人健康生活，引領產業潮流加速國家健康產業發展！」


▲    哈佛健康事業積極轉型健康管理創新模式。