再忙，也要來個悠閒樂活下午查

 
  許多上班族常常不自覺地成為「無敵鐵金肝」或「腎石傳說」…，
非要等到有了明顯疼痛，才知道後悔，沒來得及顧好健康！？！
  為了讓常熬夜、工時長、壓力大、運動量不足的白領上班族朋友，
可以即時掌握自己的健康，哈佛健診即日起特別安排「午診檢查日」，
推出「悠閒樂活下午查」健診專案，可以花短短的時間、少少的預算，
就能瞭解自己的身體狀況！

入住五星級飯店  體驗午診健檢

  哈佛健診與台北西華飯店合作，推出「健康久久」健診住房‧兩人成行
專案（至12/31止），內容包括：哈佛健診「樂活悠閒下午查」套組檢查
乙次，西華飯店經典行政客房一晚、自助式活力早餐或客房服務(room service)
早餐兩客、怡園中餐廳「夏日健康養身套餐」兩客，以及放鬆舒壓、恢復活力
丰采的西華SPA券，讓您同時體驗專業健診與頂級飯店住房之雙重服務享受！ 

你，累了嗎？

只要花短短3分鐘，就可以測知你的疲勞指數~

	總是	常常	有時候	不常	幾乎/從未
你常覺得疲勞嗎？	1	2	3	4	5
你常覺得身體上體力透支嗎？	1	2	3	4	5
你常覺得情緒上心力交瘁嗎？	1	2	3	4	5
你常覺得「我快要撐不下去了」嗎？	1	2	3	4	5
你常覺得精疲力竭嗎？	1	2	3	4	5
你常覺得虛弱，好像快要生病了嗎？	1	2	3	4	5
個人相關過勞分數： 【各選項分數轉換】1→100分，2→75分，3→50分，4→25分，5→0分。 各選項之轉換分數相加除以6為得分，說明如下： ＊      49分以下― 過勞程度輕微；不常感覺到疲勞。 ＊      50~69分 ― 過勞程度中等；有時會感到疲勞、體力透支，建議增加放鬆和休息的時間。 ＊      70分以上― 過勞程度嚴重；時常感到精疲力竭或虛弱，建議增加運動和休閒時間，或者進一步尋找專業人員諮詢。

【參考】『方舟出版社《超強抗病力-孫安迪紓壓抗疲勞免疫新主張》』疲倦指數自我檢測表―個人相關過勞表

◎ 透過檢測來了解自己的疲累狀態！

(1)腎上腺皮脂壓力分析：為抽血檢查，此項為功能性醫學檢查。主要可分析與壓力有關的荷爾蒙分泌狀態，這些荷爾蒙和慢性疲勞及壓力負荷有緊密的關聯。

(2)壓力生理檢測：為8項生理檢測以綜合分析生理受壓狀態，進而發現目前身體是否有失衡的情況存在。

(3)居家睡眠檢測：疲累可能導致睡眠障礙，如不易入睡、失眠等問題，於睡眠中藉由睡眠檢測儀偵測心跳與呼吸訊號來評估睡眠品質，可提供檢測結果進一步予合適的治療。

讓我的完美男人，遠離壓力威脅!!

邁向100年！ 哈佛活動實況報導

哈佛盛會 場場好戲精采上陣

忙碌的哈佛人，雖然平日滿滿的日程公務，卻依然活力不減！

  從99年邁向100年的新舊更迭期間，無論是迎向充滿歡樂的聖誕佳節、年終大放送的尾牙及嶄新2011開工，哈佛全體夥伴無不展現各部門的蓬勃朝氣，每個活動都舉辦的歡笑滿堂彩！認真工作、也要玩出團結力，是身在哈佛裡你一定會感受到的滿滿熱情與衝勁。

活動1 歡迎聖誕 溫馨給祝福

每到了12月 的聖誕節，不管走到哪都充滿著歡樂愉快的氣氛，而哈佛健康事業當然也不例外。為了紓解大家每天忙碌於工作的壓力，在去年平安夜當天，執行長巧扮聖誕老公 公，逗趣的造型演出讓大家開懷大笑，在歡樂聲中，執行長為大家送上精心準備的小禮物，也勉勵大家在今年能更加努力迎接新挑戰，創造更高品質的服務。

活動2 瘋樂尾牙 歡喜大放送

尾牙是歲末年終各家企業的大盛事，對哈佛人來說，也是非常瘋狂值得回憶的日子。今年福委會更擴大舉辦，邀請廠商貴賓共襄盛舉，訂出的主題是聯合國嘉年華，哈佛的大家長帶領著主管們也拼了，從頭到腳化身舞王麥可傑克森，架式十足當場驚艷四座！各部門同仁也卯足全力，無論是護理組的日本傳統民俗舞蹈，或是市場行銷處大跳西班牙舞蹈，都展現出哈佛人無論何時都綻放著群策群力的光芒！

  

活動3 創意開工 哈佛展新頁

過完舊曆年，大家一定還沒辦法從歡樂年假收心，哈佛新春開工典禮的舞獅陣容，為各部門夥伴點燃工作新氣象！王執行長扮演最稱職的財神爺，「新的一年，祝大家鴻兔大展…」每位哈佛夥伴無不爭相向財神爺恭賀，開心領紅包的剎那，掀起活動另一波高潮！除此之外，主管們張貼由各部門創意發想、最後雀屏中選的春聯，並帶領夥伴們一起呼喊開工口號，象徵哈佛新的一年一元復始、萬象更新！

大陸團健檢 同仁接待鮮體驗

今年2月，哈佛健診又邁向了一個新的里程碑！

那就是我們首度接待了來自大陸的團體朋友，讓他們體驗哈佛的健檢服務。從內蒙古團到上海的科技團，對同仁們都是新鮮的經驗學習。

  

  藉由外貿協會的引薦，哈佛健診陸續接待了來自內蒙、上海等地的陸客健診團。負責接待大陸朋友的市場行銷處台北分處長廖芯語表示，一開始，為了讓客戶熟悉環境，先以簡報的方式讓貴賓了解，後來發現，因為他們行程比較匆忙，就改採重點式的檢查項目體驗，讓他們更有實質上的感受。這些貴賓的體檢結果，也將彙整完整的報告結果轉交至他們手上。

  雖然兩岸的醫療水準以及健康觀念有差異，不過觀光醫療發展方興未艾，哈佛除了要從服務落實讓外賓能在旅遊行程中，達到促進健康目的，未來也會參與台灣醫療服務赴大陸交流，讓健康管理的觀念更能廣為流傳。