陪媽咪健診‧享幸福
當荷爾蒙鬧彆扭？！
| 文／編輯部 本文諮詢／哈佛健診專業醫師群 |
| ．全套女性荷爾蒙檢測分析，包含項目： 1. 黃體刺激素(LH) → 促進排卵 2. 濾泡刺激素(FSH) →促進卵巢發育 3. 動情激素(E2) → 促進女性生殖器官成熟與骨骼發育 4. 黃體素(Progesterone) → 維持子宮內膜穩定，協助受孕泌乳素(Prolactin) → 刺激乳房組織生長 最近，阿姿總是心神不寧、心情煩躁…。 她趁老公出差的時間回家住了一個月，順便陪陪媽媽。幾天後發現，媽媽晚上會突然熱醒、渾身是汗，而且平時記憶力變差了，會突然忘了剛才正在做 些什麼、要拿什麼東西，而且脾氣也比以前暴躁，一有不順心的事就發脾氣，讓阿姿不勝其擾；加上阿姿自己則不知是否因為會認床的緣故，經常晚上睡不著，導致 白天上班又猛打哈欠，生理期也變得不正常，讓她心情變得更加煩躁。 荷爾蒙，掌握妳的美麗與健康 荷爾蒙是女性最好的夥伴，它讓女性擁有年輕的容貌、凹凸有致的身材、良好的生殖能力，並維持骨質密度、保護心血管功能及大腦記憶力，讓女性美 麗與健康。但是荷爾蒙會隨著體質、飲食、習慣與生活環境而出現變化，尤其現代人普遍生活緊張壓力大，加上飲食不正常、不當減肥，使越來越多的女性出現荷爾 蒙紊亂或分泌不足的現象。 一旦體內荷爾蒙失衡就會出現各種身體病變，如經前症候群。女性在排卵期到月經來臨期間身體容易感到疲倦、頭痛、嗜吃甜食，並且焦慮不安、易怒，造成家人、朋友、同事關係處於緊張狀態，而影響人際關係。統計更發現15～50歲女性半數都有以上經前症候群的症狀。 女性荷爾蒙失調所影響的層面還不止於此，例如骨細胞若缺乏女性荷爾蒙的保護，便無法維持正常的骨質密度，而造成骨質疏鬆，連打噴嚏都有可能發 生骨折，使生活上行動諸多不便。研究更發現失去荷爾蒙保護，還會增加罹患心血管疾病的風險。既然荷爾蒙掌握了女性外表美麗與身體健康，所以學會荷爾蒙的自 我保健，是女性一輩子的課題。 荷爾蒙檢測，給妳專屬的健康美麗方程式 體內荷爾蒙是否處於正常分泌狀態，從外表無法判別，最科學的方法是透過荷爾蒙檢測得知。目前功能性醫學已有全套完整的荷爾蒙檢測系統，其中針對女性荷爾蒙 檢測分析，是從人體性腺軸的內分泌包括黃體激素、濾泡激素、動情激素、泌乳素及黃體素等五項，來了解女性健康上的種種問題。 這套女性荷爾蒙檢測可綜合評估出困擾女性的問題，例如：月經不規則、排卵困難、功能性不孕、經前症候群、更年期、骨質疏鬆、以及其他荷爾蒙相 關疾病。一旦這些異常現象被正確診斷出來，醫師便能擬出一套有效且針對個人需要的治療方案，包括飲食建議、營養補給、心理調適與生活習慣改善等，以幫助每 位女性能擁有自然的荷爾蒙分泌節律，讓每位女性不再受荷爾蒙困擾，擁抱美麗與健康的生活。 一分鐘教室～解答妳對女性荷爾蒙的疑問 Q1、月經不規則就是荷爾蒙失調嗎？ 月經失調，主要是受黃體素和動情激素的影響，但是荷爾蒙不只有這兩種，還有其他不是控制月經的荷爾蒙，因此也有人經期規律但女性荷爾蒙分泌卻失衡，這也是為什麼完整的女性荷爾蒙檢測需要分析五種內分泌數值的原因。 Q2、女性荷爾蒙該如何檢測？ 女性荷爾蒙可以從血液中檢測得知，目的是讓身體在尚未出現問題前，提早看出荷爾蒙的異樣，進而找出改善、恢復健康之道。此項檢測需要專業的檢驗設備、人員與技術，在預防醫學檢測機構較會提供此項檢查。 Q3、誰需要做女性荷爾蒙檢測？ 只要是過了青春期的女性，都可以做女性荷爾蒙檢測，了解身體荷爾蒙分泌狀態，尤其是經期不順、想懷孕，或者45歲以上即將步入更年期的女性更適合。 Q4、吃什麼食物可以補充女性荷爾蒙？ 含植物性異黃酮食物，是很好的女性荷爾蒙來源，如山藥、黃豆（豆漿、豆腐等）、地瓜、蕃薯等。另外補充鐵質與維生素B群也有助於荷爾蒙平衡。 |
認識「居家睡眠檢測」
您真的有睡飽嗎？
大部份的人認為自己的睡眠狀況可靠「自我感覺」來衡量。不過根據許多檢測案例來看，睡眠自覺與實際睡眠狀況約有50%的誤差。例如有些睡眠呼吸中止症患者，會自覺睡眠良好，因為他們一直處於疲累狀態，一有時間就呼呼大睡；有些患者則無法進入熟睡，睡眠品質並不佳。
在其他案例中，也有人認為睡不好，好像整晚都在作夢，但藉由睡眠檢測出的時態圖可清楚看出，其實僅在起床前有一段作夢期，或許記憶最清晰，感覺上卻一直處於作夢期。
可見，光是依靠自覺來判斷睡眠夠不夠健康、品質好不好，是不夠的，因此使用科學儀器進行居家睡眠健檢是必要的。
及早發現睡眠障礙！
睡眠佔人類三分之一的時間，對人類而言，睡眠是一個重要的課題，長時間的睡眠品質不佳，除了會影響學習能力、工作能力外，還會影響人體免疫系統的運作及減損記憶力，醫學研究更証實，長期睡眠品質不佳與高血壓、心臟病、腦中風、糖尿病、肥胖、憂鬱症…等疾病有密切的關聯。
因此睡眠健康檢查非常重要，藉以提早發現睡眠問題並尋求解決方案，可避免日後罹患重大慢性疾病。
過去，受限於使用之方便性，一般人很難透過科學儀器長期的監測睡眠健康狀況，對於有睡眠障礙的人就很難真正找出睡眠問題，並從中找出改善自我睡眠最好的方法，【哈佛健診居家睡眠檢測】可以讓你簡易輕鬆的了解你的睡眠健康狀況。
一般健康檢查能於疾病初期發現，如果加入【哈佛健診居家睡眠檢測】更能於亞健康階段即可發現可能隱藏之重大疾病引發因素。
居家睡眠檢測輕鬆做 掌握您的睡眠健康狀況
哈佛居家睡眠檢測系統是美國哈佛大學醫學院最新研究成果，能精確分析您的睡眠品質，並檢測出您是否罹患睡眠呼吸終止症。只需要在家中睡覺前配戴可攜式檢測儀，即可對您的睡眠品質作整體客觀評估。
【特色】
1.體積小（直徑5.2公分、重量22公克）、無導線
2.器材操作簡易
3.美哈佛醫學院最新技術，藉由心、肺訊號做分析
4.內建記憶卡，可紀錄約2~3個晚上的睡眠時間
【優點】
1.便利性高，可攜帶型、不需排隊等候，更省時
2.可在平日熟悉的居家環境檢測以客觀分析數據，不干擾睡眠
3.不需住院監測，免除住院感染問題
4.對進行睡眠障礙改善者，可多次檢測追蹤治療成效
5.此檢測可提供詳細睡眠品質數據及時態圖
6.檢測儀器寄回免運費，檢測後提供專人解說報告及改善建議
【效益】
1.改善生活品質
2.增加工作效率
3.減少/避免疾病發生
4.情緒穩定、提升人際關係
5.費用較醫療院所睡眠中心便宜
6.花小錢省大錢，如有呼吸中止症及早治療，可免除引發心血管疾病(高血壓、中風、心臟病)後龐大的醫療費用
原價3500元 新品上市價3000元（限6月底前預約）
史丹利哈佛健檢初體驗，真心話大冒險！
對自己的健康負責才是好男人
我很怕哪一天檢查出來說我得了一種怪病，所以要禁止跟女生談戀愛那我該怎麼辦？我並不想跟男生談戀愛啊！
活了30多年，我這輩子還從沒認真做過一次全身健康檢查，也沒有為什麼，只是對健康這回事非常的不在意。
因為我這個人超豁達，反正史丹利爛命一條，人總是會有掛的時候，所以我想要盡情的享受生活。我不想要知道自己的身體是不是已經爛到底，我不想因為一點點小病就限制自己什麼不能吃什麼不能做，這樣的人生一點意義也沒有，就算是短暫的人生，我也要讓它開出絢爛的花火啊！
以上只是安慰自己的好聽話，但實際上的原因是因為我超膽小，因為我深怕去檢查後發現我有一堆病，然後就會開始過著戰戰兢兢的生活。
這感覺就像是去看牙醫一樣，明明你可能只是去洗牙，但牙醫就會很多事的跟你說你的哪一顆臼齒有開始蛀掉的跡象，哪一顆牙齒又爛掉了之類的，而且還會 一副很關心你的樣子跟你說：「怎麼會拖那麼久呢？」感覺好像都是因為你的錯才會拖那麼久，搞得你好羞愧；然後就必須無止境的去牙醫那邊報到，開始過著戰戰 兢兢要好好保護牙齒的生活。
我只是去洗個牙而已啊！所以我才不喜歡健康檢查，因為我很怕哪一天檢查出來說我得了一種怪病，所以要禁止跟女生談戀愛那我該怎麼辦？我並不想跟男生談戀愛啊！但沒辦法，為了這本書，我決定要試試看的事是……
我要去做人生33年來的第一次健康檢查！
或許你並不覺得這有什麼了不起，但這對我來說可是一項很大的挑戰啊！畢竟我是一個抽菸喝酒熬夜樣樣來的人，然後對養生這回事完全的嗤之以鼻，重點是我根本就沒有在運動，我這輩子運動的次數加起來大概比我這輩子喝醉的次數除於2還要少吧！
所以我是要去做健康檢查，雖然說對於一個身體快爛掉的人來說，去做健康檢查大概就像是要通緝犯去警察局一樣的送死，但畢竟這是我人生這輩子的新體驗啊！男子漢就是要對自己的身體負責啊！對於新的事物都要勇於嘗試的人生才會有趣啊！而且……
如果我不去做健康檢查就會少一篇，這樣我的編輯會很困擾的啊！
這才是重點……我發現我非常擅於用好聽話來激勵自己啊……
我沒有去醫院檢查，而是去專業的健診中心，畢竟我對醫院還是很排斥的，而且我找了一間叫哈佛的健診中心，這名字聽起來就好像很專業的樣子。請不要笑我膚淺，名字真的很重要，就像你絕對不會選擇叫鬍鬚張的健診中心，因為你只會想要去吃滷肉飯而已。
總之，我懷著不安的心進了哈佛健診中心，看到大廳後我安心了許多，因為那真的不像是醫院的感覺，根本就像飯店大廳一樣，會讓你很想要去Check in一下。接著在工作人員的帶領下我去了衣物間，換上了他們粉紅色的衣服，我突然有種要去按摩的錯覺了。
我做的是活力新貴的項目，雖然我感覺一點活力都沒有。除了一般常見的身高體重、視力檢查、X光檢查外，我做了心電圖的檢查，他們用好多吸盤吸在我的 胸口，我感覺就像是科幻電影裡被做實驗的生化人一樣；還有腹部超音波檢查，超音波？那不是懷孕才要做的啊？如果我肚子裡真的有一個小孩怎麼辦？我可以知道 他是男的還是女的嗎？我當初真的是這樣想的，後來我才知道超音波不是只能用在看小孩而已。
抽血檢查也有，但我真的很怕針頭，我抽血時根本嚇得跟小女孩沒兩樣。不過抽血時我發現護士好像一直在對我笑，我知道她絕對不是在嘲笑唉唉叫的我，她一定是被我硬派的外表所吸引到的。
其中比較特別的是鼻腔內視鏡檢查，醫生拿著像是異形的觸角一樣的東西伸進我的鼻孔裡啊！它大概比一隻蜈蚣還長啊！一想到我的鼻子要被那個觸角伸進去 探險，我突然為我的鼻子長那麼大要被強行獻出了它的第一次而感到悲傷，而且我還要眼睜睜的看著它往我鼻子裡面鑽啊！但事實上好像沒想像的那麼可怕，充其量 也只是鼻子有點不舒服而已。
另外還有一些骨質密度及肺活量測試之類的，哈佛的健診感覺還挺仔細的，而且中午還有提供午餐，這根本就是個飯店吧！當然最後還有尿液與糞便的檢查，天殺的感謝我當天有大出好驕傲的一大坨出來，不然我還要自己再拿糞便過來，我可不想成為帶著大便在街上跑的男人啊！
整個健診大概花了6個小時不到，中間還包含了吃飯與測量飯後血糖，需要多等1小時的時間。結束後我鬆了一口氣，因為健康檢查好像並沒有我想像的可怕，但畢竟這只是剛開始，真正可怕的地方是在檢查結果啊！那才是決定我人生未來命運走向的關鍵啊！
一個月後，我又回到哈佛去聽取報告，其實真的是緊張的，與其說是在等聯考放榜，還不如說是在等法官宣判還比較像。我很怕聽到他跟我說我無法再喝酒、不能吃重口味、不能燙頭髮、不能上網、不能近女色之類的告誡，這樣真的跟死刑沒兩樣了啊！
但事實真的是我想太多，醫生慢慢的打開報告書，很詳細的為我一項一項的說明。
一打開就看到報告書上有紅色的字體，這表示是有問題的，醫生用堅定的口氣告訴我：
「你體重超過標準了……」
靠！這不用你說我也知道啊！這看到我的肚子就會知道了啊！不用你特別跟我說啊！這樣只會讓我更羞愧啊！
接下來的過程意外的順利。醫生翻到下一頁，皮膚與神經系統正常，尿液與糞便檢查正常，胸腹部X光檢查正常，肺功能心電圖骨質密度也正常，耳鼻喉、腎臟心血管胃腸道甲狀腺之類的全都正常，我根本就是個像牛一樣健康的男孩啊！以後乾脆就叫我史小牛好了啊！
最讓人驚訝的是我的肝功能居然是正常的，除了有一點脂肪肝這種胖子都會有的東西外，醫生說我的肝就跟我這年紀該有的肝沒兩樣啊！我每天熬夜常常喝酒我的肝卻依然健全，看來我該感謝我老媽把我的肝生得很強壯，我應該要去喝酒慶祝一下啊！
但高興沒多久，還是發現問題了。根據超音波檢查，醫生說我的膽囊裡長了一個0.9公分的息肉，需要半年後再檢查一次，如果它長大到超過1公分，或是 快速長大的話，那就要去把膽割掉了。所以我可能會變成一個沒膽的人啊！一個沒膽的人怎麼可以稱作是男子漢啊！以後如果我跟人說：「大家好，我是沒膽的真男 人史丹利！」這樣說出來一點都不稱頭啊！
所以我的肝會好大概都是因為我的膽幫我承受了，果然肝膽相照還是有他的道理在的。
以上，我獻出了我的身體，任由別人進出我身上的洞，我是說鼻子那個鼻咽鏡；任由別人奪走我身上珍貴的東西，我是說血，結果換得的是我一切都像健康的小牛一樣，除了可能會變成沒膽的男人而已……
或許它就是在嘲笑我這輩子都不敢去做健康檢查，所以就證實了我是個沒膽的男人也不一定吧……
最後，謝謝哈佛健診中心，謝謝他們很溫柔的對待我，讓我的第一次可以擁有一個很棒的回憶，雖然這樣講起來有點害羞，但我絕對還想要跟他們再來一次的喔！
另外我要跟害怕或是沒定期做健康檢查的朋友們說一下，你們就去試試看吧！勇於面對你的身體吧！即使可能會成為沒膽的男人，還是要誠實面對自己的身體，不然的話，你就無法帥氣的在人生的路上走下去的啊！
要記得定期去做健康檢查喔～～啾～～嗯，有點噁心，因為我的編輯說要有一個勵志的結尾啊……
註：本文節錄自史丹利的新書
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