MY幸福投稿活動-幸福來自健康純潔之心靈

  


投稿者:孫子了
  
幸福來自健康純潔之心靈

幸福對每個人的定義都不一樣,因為每個人所享有的資源並不平等,所以有些人
認為吃得飽就是所謂的幸福了;但有些人認為幸福來自讓自己伴侶快樂才叫幸福
;更有一群人認為別人的幸福就是我的幸福。


    上述三種不同的幸福定義,來自三種不同層次的觀點來看待幸福。第一種幸福
是以「自我為中心」的幸福,以自己吃飽為主,這種幸福是最狹隘的幸福,但是也
不能怪這樣的人,畢竟自己都吃不飽了,怎麼會有餘力來使別人幸福呢?而第二種
幸福以「自我為出發點,希望能夠帶給自己喜歡的另一半幸福」,這是幸福的再延
伸,已經從自我的中心往外擴大了幸福的範圍,這種幸福是一般社會大眾所知道的
幸福;從這裡也可以延伸一種類似的情懷,就是不一定是讓伴侶快樂才叫幸福,也
可以讓自己所愛的家人們、朋友們幸福,這也是幸福的一種形式,這種形式比剛剛
伴侶的幸福要更廣了一些。
第三種幸福,是進階再進階的「終極幸福版」,這個社會上有一群默默的一群人,
默默的付出,不求回報,僅希望能夠讓別人、貧窮的人們、甚至是跨國際的人們幸
福,諸如讓印度、菲律賓等貧困的國家生活能獲得改善,這個社會還是有著一群溫
暖自己也溫暖別人的人們,在世界各地發著照亮別人的光輝。例如賣菜的陳樹菊婆
婆,她將自己到目前為止的積蓄,幾乎全部捐了出去,除了平常生活的開銷之外,
這份將自身的小愛化成大大愛的過程,就是他們心中所謂幸福的定義了。

    第三種幸福定義,是種超脫自我,來自一種「健康且純潔的心靈」,也可以說是
一種「沒有污染的靈魂」,或是「潔淨的心靈」。這些人的想法是我最敬佩的,不禁
要對他們肅然起敬!其中聖嚴法師,也是將自己無私的奉獻,全數回饋給這個可愛的社會,畢竟我們是「取之於社會,用之於社會」啊!我相信他們也相信有所謂的「積陰德銀行」這個概念,「積陰德銀行」就是一種類似銀行存錢的概念,假如做了一件好事,那在積陰德銀行裡面便會累積財富,累積越多的財富就會越幸運;反之,若不斷的做壞事,那財富就會越來越少,不久之後,衰事就會頻頻發生在做壞事的人身上。
然而,或許他們也僅僅單純想要帶給這個社會溫暖而已,那麼這種精神、無瑕疵且純美的靈魂,更是超脫、跳躍了一般人們的想法,這就更讓我敬佩了!舉例來說,曾經有一位年經有為的人,在事業上一帆風順,但是某天突然獲知自己得到末期癌症,簡直如晴天霹靂,此時他開始思考人生的真諦,他也開始思考為什麼會有這種劇變,要如何化解?最後,他開始身體力行去做許多打從心理情願,去幫助社會上需要他幫助的人們,結果後來,醫生檢查報告時,驚訝的發現,癌細胞數目變少了,最後還奇蹟似的痊癒了!這則故事告訴我們行善的重要啊!

    我也相信上帝、或是女媧在造人的時候,他們是打從心理希望自己所創造的孩子們,都能夠互相幫助、學習、成長和扶持吧!但是當我們人類的貪念太大而產生要危害別人的想法,而互相殘殺時,這時候上帝〈女媧〉就會很生氣、很難過、甚至失望,而產生大洪水衝走了大量的人類生命,西方「諾亞方舟」與東方「大洪水」的神話故事就是這樣來的吧!

    有時候不得不佩服古人智慧,能夠運用許許多多的故事來告訴大家,什麼是可以做的,什麼是不可以做的;反觀現代的社會,大家雖然在科技上進步了,但是道德感卻退化了;雖然生活品質變好了,但是鉤心鬥角的情況卻日益嚴重。你說古時候的人很野蠻嗎?我想也不見得,因為他們懂得和大自然和諧的相處,懂得運用自己的能力去幫助別人,我想他們的靈魂比我們現代的人們都還要純淨吧!


 

MY幸福投稿活動-幸福,就是一家人健健康康的吃晚飯


  


投稿者:薇亞

  
幸福,就是一家人健健康康的吃晚飯



最近,校園及街頭暴力事件頻傳
我想對於每個母親來說,都會擔心自己的小孩子放學後能否平安的回來吧
身為一個兼顧家庭及工作的職業婦女及母親
我覺得最大的幸福就是和家人聚在一起一塊吃晚飯
雖然下班後還要再煮飯很累
但能在一起分享今天的點滴,我想是最幸福的事
也希望那些把自己快樂建築在別人痛苦身上的小朋友
能體會真正的幸福
也能和家人一同吃頓晚飯
幸福就是惜福




MY幸福投稿活動-健康,就是全家人一起過聖誕





投稿者:欣豪



健康,就是全家人一起過聖誕

辛苦了一整年,不管有何風風雨雨
全家人一起健健康康聚在一起
守著聖誕樹,許下對彼此的幸福,我想就是最大的幸福

幸福不只是一個人的,更是全家的
健康也不是只有一個人的,而是全家的
願我們一同渡過聖誕,新年,農曆年,情人節等佳節
能和家人一起過到每個重要節日及平凡的每一天
就是我最大的幸福

MY幸福投稿活動-奇異果毛的健康幸福來源


  




  
奇異果毛的健康幸福來源

投稿者:錦宜



陶大偉說
「人生就是冒險 冒險就有風險  只要不是貿貿然的出發就沒有什麼好怕的了。」

今天在黑毛洞下潛
因為有好吃的黑毛魚在此出沒吧
除了天氣和上星期大不相同
上下岸點也比和美池輕鬆多了
畢竟背著好重的裝備
好上下岸可是對我們這種浮淺初學者一大福音

哈哈哈~讓我遇到風平浪靜的日子啦
能見度很不賴
這次潛水已經不緊張很享受
但在第二支氣瓶時
發生了一件事....
下潛之後
我一直以為有人拍我的背
我不斷回頭看
想說是誰阿~
可是沒人阿??
還好阿飄門已經關了
不然我會嚇死
但是不斷聽到我背後有'碰碰"
我也搞不清楚是怎了
想說算了....
後來阿達叫教練到我後方....
原來我白吃到沒把氣瓶固定好!!!
差點給氣瓶跑了...
真是的...下次要注意阿!

我要來看看海底生物的名字了
因為很空虛
我寫不出魚兒的名字
只講的出...小丑魚....白玉兔..一堆藍藍亮亮的...
一群黑的.....哈哈哈
我連常吃的石斑遇到它都不知道怎麼打昭呼!

說到石斑...婷婷女殺手打了2~好吃~軟絲川燙也好吃~
小玉搬了個像鳳梨一樣的大的螺
吃起來像鮑魚!美味~
~我吃了我一輩子沒吃過的烤蚵仔!
 潛水耗體力但也吃的多阿
很快就圓滾滾了..
慶幸自己的身體很健康才能去享受大海中的無重力狀態
以及看見可愛卻叫不出名字的魚,

上岸還可以吃到這麼多海鮮,美食進到圓滾滾的肚子
ㄎㄎ真幸福啊

MY幸福投稿活動-鍾小胖


「健康,讓你(妳)獲得什麼幸福?」投稿活動 



投稿者:鍾小胖



我是做業務的,每天都在高壓中生活,面對不同的數字,客戶的挑戰,上級的壓力,面對這樣多的高壓,我都用不同的情緒去轉變,因為我不去面對,我就沒法給家人更多的幸福,因為,我相信經濟就是幸福的基本保障,也是最實際的。

但鐵打的意志,也敵不過光陰的腳步,假日打球是我釋壓的主要方式,某日我和球隊的戰友一同拼戰時,為了接一個重要球,拼盡了全力,卻扭到膝蓋,10年前對我很簡單的動作,如今對我來說卻是高難度特技,膝蓋扭到的遽痛,讓我爬不起來,心急的隊友急忙將我送進了急診室

穿著最愛的球衣,躺在病床上,看到家人急忙跑來,幫我辦著不同的手續,只為了讓我能夠早點得到最好的醫療,我才發現到自己的健康,對家人來說更是最大的義務,因為健康是錢買不到的,更是非賣品。

出院後,我開始更關心自己的健康,也更留意我週邊家人及朋友的健康,因為大家都健康,就是My幸福,也希望我所有的幸福都是這樣的深刻,更希望我們的幸福能擴散到整個社會,讓我們一同幸福。




幫膽固醇小姐減肥

文/曾淑敏 本文諮詢/蔡明儒(哈佛健診健康管理師)

記得廣告中的膽固醇小姐,都是一副胖嘟嘟的模樣,其實膽固醇小姐原本很苗條,只是因為主人吃得太好加上運動量不足,甚至有些因為家族遺傳,才讓她難以瘦身,使主人增加罹患心血管疾病的風險。  

動脈硬化指數要小於4
47歲的志清,擔任公司主管階級,平日免不了的加班應酬,常使他晚餐當宵夜吃。今年公司安排的健康檢查報告中發現,他的總膽固醇已從166mg/dL, 上升到213mg/dL,超過正常值200mg/dL的範圍。志清除了生活飲食不良外,家族遺傳性的高膽固醇,使得他的膽固醇始終居高不下,也脫離不了心 血管疾病的威脅。


現代人像志清一樣的狀況並不佔少數,哈佛健診健康管理師蔡明儒表示,總膽固醇 只是影響心血管疾病因素的其中之ㄧ,如果因為家族遺傳而造成高總膽固醇,即使飲食改變可能效用也不大,這時我們可以改從HDL(高密度脂蛋白膽固醇)著手 進行改善。例如:總膽固醇除以HDL數值,就是動脈硬化指數,只要數值小於4,對心血管就具有一定的保護力。


改變習慣增加HDL
在總膽固醇降不下來的狀況,志清改從提高HDL數值做起。首先是在飲食上多吃可升高HDL的食物,包括:洋蔥、黃豆、燕麥、柳橙汁、橄欖油等,以及補充 鈣和維他命B3,盡量在八點前用完晚餐,並少吃點澱粉類食物;其他像是規律的有氧運動,例如:走路、慢跑、騎腳踏車等。志清靠著平日增加走路距離,假日騎 單車的方式,增加基礎代謝率,提高HDL好的膽固醇含量。


經過三個月的追蹤,志清的HDL便從40mg/dL提升到60mg/dL,動脈硬化指數從5.3降到3.5,換句話說,志清靠著飲食與運動,有效增加心血管的保護力,降低動脈硬化風險。
遠離心血管疾病,只注重降低總膽固醇,對於擁有相關家族遺傳者來說不見得最有效益,藉由增加HDL好的膽固醇含量,一樣可以降低罹患心血管疾病風險,找回健康。

MY幸福徵文~好禮18送

幸福可以用買的?

幸福是什麼?中樂透,住豪宅,開百萬車,與愛人環遊世界…
幸福是什麼?睡得好,吃美食,甜言蜜語,早上一杯熱咖啡…

哈佛健診18年來服務超過百萬人次,

深感,幸福就是你我都健康!

你(妳)的幸福又是什麼呢?歡迎與我們分享因健康帶來的幸福感~

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